薬膳で体質改善

薬やサプリにたよらない体質改善

多くの妊活中の女性が注目しているのが「薬膳」による体質改善です。これは薬やサプリに頼らずに普段の食事で体質を改善し、妊娠しやすい体を作るという方法です。

 

冷え性改善にいい薬膳

多くの女性は冷え性にも悩んでるのではないのでしょうか。妊活目的の薬膳では、体を温める食事をするので冷え性にもいいのです。つまり、薬膳は妊活中の女性だけでなく、ほとんどの女性の体にとってよいのです。

 

薬膳治療ではまず、自分の体質を知ることから

薬膳治療には7つの種類があり、例をあげると、多くの女性が悩んでいるPMSと関わりがあるのが「気滞」というものです。肩こり、頭痛、月経前症候群などが現れる人がこのタイプです。この気滞の人にあった食材は「セロリ、生姜、ニンニク、柑橘系のフルーツ」です。この気滞の人はストレスを溜めやすいため、それを取り除く効果のある香りの強い食材を使用します。

 

薬膳は特殊なものじゃない

薬膳と聞くと料理が難しそうなイメージがあると思いますが、これらの食材なら普段の食事で簡単に取り入れられますよね!ぜひ自分の体質に合った薬膳を見つけて、体の中から赤ちゃんを迎える準備をしましょう。

 

近年はストレス社会と呼ばれる程ストレスで溢れています。女性にとってストレスは大敵で す。特に妊活中の女性には。ストレスは女性ホルモンに大きく関係しているからです。女性ホルモンに関係している＝月経不順につながるからです。

生理不順は 妊活中の女性にとっては大問題です。また、妊娠はまだ、でもいつか。と、考えている女性にとっても生理不順は将来的な不妊に繋がる可能性が多いにありま す。