ニキビを作らないスキンケアとは


ニキビの原因には、皮脂の過剰な分泌、毛穴の汚れ、ストレスや精神面など様々なものがあります。

体の不調や心因性のものはその原因を取り除かなければいけませんが、正しいスキンケアをすることでニキビが増えるのを最小限に抑える事が出来ます。

 

スキンケアでまず大事なのは正しく顔を洗うことです。

たっぷりと泡立てた洗顔でやさしく顔を包み込み、しっかりと皮脂や毛穴の汚れを取り除きましょう。

 

洗顔で見落とし勝ちな事は、すすぎの重要性です。

せっかく洗顔で泡に汚れを取り込んでも、それが肌の上に残ったままになっていては台無しです。
おでこの毛の生え際や鼻の横、顎などは特に泡が残りやすいので、その付近によくニキビが出来てしまうという場合は気を付けてすすぐようにしましょう。
洗い残しを防ぐために、手に汲んだ水で100回を目安に濯ぐという方法もあり、これによってニキビが改善したというケースもあります。
原因が見当たらないのにニキビが治らない、出来やすいという人は試してみることをお勧めします。

 

ニキビの改善には外的なものだけではなく、体の内側からのアプローチも有効です。

特に栄養分の不足などを原因とするニキビにはサプリメント等で栄養を補充してあげることで改善に向かうでしょう。

 

ニキビに効果があるサプリメントで最もポピュラーなものはビタミンCです。

ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を防ぐ働きがあるので、摂取する事によって肌の脂っぽさが改善されさらさらな肌触りになります。
そして消炎作用もあるので、既に出来てしまったニキビが更に炎症を起こして悪化してしまうのを防いでくれます。肌を生まれ変わらせるコラーゲンの生成を助け美肌効果もあるので、積極的に摂取したい栄養素です。