デコルテニキビと肌荒れ対策!お肌のケアと生活習慣


デコルテに出来てしまうニキビやストレスニキビは生活習慣に原因がある場合が多いです。

 

首筋から胸元のデコルテ部分は、実はニキビができやすい部分で、ニキビができてしまうと治りにくいと言われています。女性の場合、デコルテは特に皮脂腺の多い部分であるため、皮脂の分泌量も増えてニキビができることが多く、他の部位に比べてニキビの患部が大きくなりやすい特徴があります。

 

 

デコルテニキビができる原因

汗をかいた状態で肌や下着が汚れていたり、下着の締め付け、摩擦、ボディソープの洗い残し、油分の多い食事などが挙げられます。

デ コルテ部分は汗や皮脂が多くなる部分ですから、香料入りのボディソープなど、洗浄力の高すぎる石鹸は使用せず、優しいもので優しく丁寧に洗い、清潔に保つ ことを心掛け時々スクラブなどのスペシャルケアを取り入れたり、乾燥が気になる場合はパックなどで保湿するとよいでしょう。

 

デコルテニキビ対策は清潔な肌に適切なケア

使用する石鹸やスキンケアアイテムなどは、自分に合ったものを選ぶことも大切です。また、ニキビは摩擦などの刺激を与えてしまうと悪化してしまうので、手で触ることはもちろん、衣類などで擦れると炎症を起こしやすくなるので、服装にも気を使う必要があります。

 

デコルテニキビ対策にはイソフラボンとビタミンC

ホルモンバランスを整えるために大豆イソフラボンやデトックス効果の高い食品の摂取や、栄養バランスのよい食事を摂ったり、ストレスや疲れを解消する生活をしましょう。デコルテニキビは胸元というデリケートな部位にできるので、早く治したいという場合は、肌のターンオーバーを促進するビタミンC誘導体が配合された化粧品を使用することもよいでしょう。

ニキビが出来やすく治りにくい場合は、化粧品やサプリメントに頼るだけでなく普段の生活習慣を見直して見ることが大事です。

 

 

食事は外食が多いという人は注意が必要です。

糖分や油分の多い食事が中心だと、ニキビの原因となる皮脂の分泌が活発になってしまうのです。
偏った食生活はそれだけで体にとっても悪影響でストレスニキビも出来やすくなります。
ケーキや甘いもの等炭水化物の取りすぎも脂肪を蓄えやすい環境を作ってしまうので注意しましょう。

 

 

夜更かしの多い不規則な生活もストレスニキビの原因になります。

ホルモンバランスの崩れを助長し、肌の老化が促進され、ニキビだけでなくシワやシミも出来やすくなってしまうので規則正しい睡眠を心掛けるようにしましょう。

 

 

運動不足もストレスニキビを引き起こします。

運動不足になると体の血行が悪くなり、血液がうまく循環しなくなります。
すると体の新陳代謝が低下して肌のターンオーバーが遅くなってしまうのです。
肌が生まれ変わらず、どんどん角質が溜まりニキビが出来やすい環境になってしまいます。

 

 

お酒が好きで沢山飲むという方も注意が必要です。

お酒を飲むと肌のターンオーバーを助けてくれる体内のビタミンの活動が鈍くなってしまうので、その間はニキビが活動しやすくなってしまうのです。

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タバコもニキビ治療とは相性が良くありません。

タバコは一本吸っただけでも体内のビタミンを大量に消耗してしまうので、コラーゲンの生成等がされにくくなってしまいます。

 

 

お風呂は夜に。

洗顔やお風呂を夜でなく朝にするのも、一日の汚れを体につけたまま一晩過ごすことになるのでお勧めは出来ません。