ハーブティーを飲もう

ハーブティーは定番

赤ちゃんを授かることを望んでいる妊娠準備中である妊活時期にはより妊娠しやすいように食べ物や飲み物にも気を配りたいものです。そんな妊活中の女性におすすめの飲み物のひとつにハーブティーを挙げることが出来ます。ハーブティーにも色々な物があります。その中には特に妊活中の女性に効果が高いとされるハーブティーが幾つかあります。

 

ルイボスティー

先ずそのひとつに「ルイボス」ティーがあります。ルイボスは南アフリカ原産で南アフリカの先住民には古来より不老長寿の飲み物として飲み継がれている健康茶です。そんなルイボスには亜鉛・マンガン・カリウムといった生殖能力の維持に欠かせないミネラルが豊富に含まれています。またストレスなどで増え過ぎた活性酸素を除去したり、冷え性改善や子宮への血流を良くする効果があり、妊娠しやすい体内環境を整えるのに効果が高いハーブティーと言えるのです。こうした妊娠しやすい体作りのみならず美容にも効果のあるハーブティーであることも妊活女性に嬉しい点ですね。

 

ラズベリーリーフ

また子宮をサポートすると言われる「ラズベリーリーフ」、鉄分や葉酸やミネラルを豊富に含まれるとされる「ネトル」、抗酸化作用があるとされるビタミンCやビタミンEを豊富に含み老化を防ぐ効果が期待される「ローズヒップ」といったハーブティーも妊活に役立つとされています。

 

ジンジャーやオレンジピール

その他にも冷え性改善効果が期待出来たり、体を温めたりする効果が高いとされる「ジンジャー」や「オレンジピール」も妊活に効果的なハーブティーです。
妊活中にはカフェインを含むとされるコーヒーや紅茶の代わりにこうした妊活に役立つとされるノンカフェインのハーブティーを積極的に摂取するのが効果的であると言えるでしょう。