ハーブティーで生理痛緩和

生理痛にオススメなものにハーブティーがあります。

ハーブティーは飲んだことありますか？
飲みますか？好きですか？

ハーブは古来から西洋で民間療法として使われてきました。

ハーブにはリラックスやリフレッシュ効果があり、新陳代謝を上げる効果もあります。新陳代謝を上げることで血行が促進され、体に備わった自然治癒力を高めてくれます。
生理痛は女性ホルモンのバランスの乱れや、女性ホルモンから分泌されるプロスタグランジンの分泌量の増加で、子宮の収縮が大きくなることが原因だと考えられています。
生理痛の原因であるホルモンバランスを整えてくれるハーブは、

 

●刺激的でさっぱりした味のオレガノ

●ほんのり林檎のような香りがするカモマイルジャーマン

●フルーティな味わいのカモマイルローマン

●ほんのりと苦味のあるセージ

●スパイシーなフェンネル

●リラックス効果のあるラベンダー

●甘く上品なローズレッド

 

などがあります。
それぞれ味や香りが独特なので、飲みにくいものもあるかもしれません。自分好みでブレンドして飲みやすくして飲んでもよいでしょう。
暑い時期にはアイスティにしたくなりますが、生理痛の痛みとともに体を冷やしてしまいますので避けた方がいいでしょう。

冷えは血行を悪くし子宮や卵巣など内臓の働きが低下し、ホルモンが過剰に分泌され痛みを生む原因になります。生理痛の悪化を防ぐためにはホットで飲むことが体に優しい飲み方です。
夏の盛りでも冷房の効いてる部屋ならホットもちょうどいい感じですが、暑い中では辛いですよね。そんな時は冷まして常温で飲みましょう。それなら体にも優しいでしょう。