冷え性女子やめました:冷え症の原因《食生活》コレ食べちゃダメ!
チョコレート大好きなひとは冷え性
チョコレートって幸せの味がする。なんか脳内のハッピー成分が出るって聞いたことあるけど。
ところが、チョコレートって冷え性になるらしい。
チョコレートは、砂糖とカカオでできている。
カカオも砂糖もどっちも南のほうでとれるものでしょ?
それがまずいらしい。
身体を冷やす、南国の食べ物
南の国は、あつい。だから食べて体が涼しくなるものがありがたい。例えば汗をかくものとか。辛いものもそう。一瞬かーっと熱が出るけどそれは、汗をかくためのもの。
暑い国で生きるには体温を下げるフルーツや、汗をかく辛いものが最適。
だから、冷え性にはチョコレートパフェなんか最悪。
身体は冷えるし、冷たいし。
身体を暖めるのは寒い地方の食べ物
逆に北国でとれたり、冬が旬のものは身体を温めるものが多い。
鍋料理にはいるものや、にんにくやしょうがとか。
身体が温まるものを、暖かいままたべるのが、いい。
身体をひやしてしまう食べ物一覧
- トマト
- きゅうり
- なす
- レタス
- すいか
- バナナ
- ビールなど
身体をあたためる食べ物一覧
- にんじん
- ねぎ
- にら
- かぼちゃ
- にんにく など
これは「身体を冷やす食べ物を食べちゃダメ!」ってことではありません。
食べ過ぎないように、バランスよく食べましょう。
バランスよく食べる・・・これが案外難しいよなぁ~ってお考えの方は
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冬でもコート丈よりちょっと短めのスカートとか履きたいし。
甘いものが身体を冷やすってわかってても、心がほっこりするもんね。
でも・・・。
冷え性が改善されてる人が地味に増えてる!?
身体を暖める生活習慣は、なかなか身につかない。
身につかないから結果が出ない・・・だから、しかたないかな~湯たんぽやカイロでなんとかしのぐしかない…。
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