スギからヒノキへ花粉症の主役が交代シーズン！や、もう引退してくれてもいいんですが

花粉症は国民病？？

花粉症は今や国民病といわれていますが、意外なことに戦後に初めて報告された新しい病気です。日本では、1960年代からわずか40年間で花粉症（特にスギ花粉症）が激増しました。

私たちの体は、“花粉”という異物（アレルゲン）が侵入するとまず、それを受け入れるかどうかを考え、「排除する」と判断した場合、「抗体」を作ります。化学物質（ヒスタミンなど）が分泌され、花粉をできる限り体外に放り出そうと

• 鼻水、涙で洗い流す
• 鼻づまりで中に入れないようにする

などの症状が出てきます。

花粉症の時期はいつ頃から？いつまで？

花粉症を引き起こす花粉は、日本では約60種類にも及ぶといわれています。

樹木から出る花粉だけでなく、草花から出る花粉も含まれています。

また地域や季節によって飛散する花粉の種類が異なり、人によってアレルゲン（アレルギーの原因物質）となる花粉の種類も様々です。

スギの花粉のピークは2〜4月

アレルゲンとなるもっとも有名な花粉はスギの花粉です。
東北から九州まで広い範囲に存在し、日本中で最も多くの花粉を振りまいています。

ピークは2月中旬から4月下旬の約2か月間。花粉症の代名詞といえるほど強烈な症状を引き起こす樹木です。

次にやって来るのがヒノキ。ピークは3月〜5月

スギ花粉が収まるころに出てくるのがヒノキです。

3月末から5月初旬に飛散のピークを迎えます。スギほどではありませんが、飛散量はかなり多く、スギ花粉と併発させている人も多い花粉です。

ゴールデンウィークの行楽シーズンが一番つらい！という方も多いようですが、これを過ぎればオーケー！というわけでもないのです。

稲、ブタクサ、ヨモギ…。アレルゲンは次々に

樹木に比べると飛散量は少ないものの、年間通じて花粉を巻き続けるのがイネです。

12月から1月以外はほぼ飛び続け、春から夏にかけて飛散量を増加させます。

そのほかにも秋口にはブタクサ、ヨモギといった草花の花粉飛散量が増加しています。はっと気づけば一年中なにかしらのアレルゲンが…。

花粉症の原因は？

スギ、ヒノキの花粉の増加

戦後、住宅建設用に大量植林されたスギが伐採されずに残り、スギ花粉飛散量が増えています。環境の変化に合わせてスギも「絶滅しないよう」に、花粉を多く飛ばすようになっていると言われています。

排気ガス・大気汚染

排気ガスなどで汚染された大気中の多くの微粒子が抗体を過剰に産生させます。

不規則な生活リズム

高タンパクや高脂肪の食生活、不規則な生活リズムやストレスもアレルギーを起こしやすくしています。

住宅環境の変化

住宅やオフィスの近代化に伴い、通気性の少ないダニ・カビの温床をつくり、アレルギーを起こしやすくしています。

花粉症の症状を抑えるためにやっておきたいこと