エナジードリンクはカフェインてんこ盛り。効いてる！って思うのは興奮してるだけ？
アラサー＆アラフォー女性の90％はここ一ヶ月の間に「エナジードリンクを飲んでる」
あ〜、なんだか体が重いなぁ〜
え？食べ過ぎ？
ちがうわよ！疲れが溜まってるの！
こわ！イライラしてる…
ここはひとつ「ドリンク剤で突破」でしょうかね
パワーチャージ！ですね！
でも、なぜドリンク剤って「効く」のかしらね？
そりゃ栄養がたっぷりだからじゃないスカ？
いやいや、そうとも限らないんですよ。
エナジードリンクは「清涼飲料水」！つまり「美味しい味付きの水」
え？「●●2000mg配合！」とか言ってるじゃない？
栄養ドリンクと言われる「中高年イメージ」の、茶色い小さな瓶の飲み物は医薬部外品なんですが
ちょっとおしゃれ系の缶に入ってるやつは？？
清涼飲料水です。サイダーとかコーラと同じですね。
でも、飲むとやる気が出るっていうか。疲れが取れる気がするんだけど…
エナジードリンク製造者は「栄養補助食品」だと主張しているので
うんうん
炭酸飲料水に義務付けられるカフェイン含有量の上限規制についても、医薬品に義務付けられる安全性試験の実施とラベル表示規則のいずれについても
うん
対象外となっているんです
ええ〜〜〜？？
つまり、カフェイン入れ放題ですね。
カフェイン摂取しすぎは超あぶない！カナダの大学が調べて見た結果…
カナダのウォータールー大学の研究チームは、「エナジードリンクに多く含まれるカフェインの摂取がもたらす悪影響」について明らかにするため、12～24歳の2000人以上を対象に聞き取り調査を実施。その分析結果を先ごろ、カナダの医学誌「CMAJ」の電子版で発表しました。
調査に協力した人のうち、摂取後に「悪影響が出たことがある」と答えた人は、
- コーヒーを飲んだことがある人の36％
- エナジードリンクを飲んだことがある人の55％
でした。
カフェインといえばコーヒーと思われがちですが、
「元気の前借り」「無理やり元気になる」
エナジードリンクの方が悪影響が強いことがわかりました。
エナジードリンクを飲んだことがある人には以下のような症状が現れています。
- 頻脈（心拍数の増加）25％
- 睡眠障害 25％
- 頭痛 約20％
- 吐き気・嘔吐、または下痢 5％
- 胸痛 4％
- 発作 0.2％
しかし、医師の診察を受けた人の割合は、5％ほどだったそうです。
それはなぜでしょう？
実は「カフェインを摂ると、これくらいのことは切るのは「あたり前」と感じる人が多いのです。
まあ、ドリンク剤の副作用だろうな〜と納得してしまう。
それって恐ろしいことですよね？
週に一回でも「依存？」エナジードリンクの甘い罠
ヨーロッパでは、エナジードリンクを週に1本飲んでいるだけでも習慣的と定義づけている国もあります。
日本国内の中高生700人弱を対象に、『習慣者』『非習慣者』それぞれで、エナジードリンクと身体との関連を私たちの研究室で調査してみました。
エナジードリンクは「おしゃれ」な「コンビニ商品」というイメージが定着しつつあるなか、結果は…
習慣者の方が、頭痛、疲労感、吐き気、寝つきが悪いなどの症状を訴える子が多いことがわかりました。
今後は小学生も対象に含め調査を進める予定ですが、より身体の小さな小学生では症状が顕著に出るのでは、と考えられています。
こうした症状は、カフェイン中毒の症状の一例なのだとか。気になる症状があれば飲むのをやめて、身体を休ませることが大切です。また、症状がひどければ急性カフェイン中毒の可能性もあるので、すぐに病院に行きましょう。
結局、元気が出る気がするのは「カフェイン」のせい？
栄養素も入ってるいのはいるけれど、消化〜分解〜吸収〜再構築という工程を踏みますからねぇ。
すぐにシャキッとはしないんだね
毎日、バランスよく栄養をとって、しっかり寝るのがいちばんです。
それはわかってるんだけどねぇ。
ここぞって時にやる気が出ないとねぇ
ま、たまになら、いいんですよ。でも習慣化しないように気をつけたほうがいいですね。