年齢を重ねると共に免疫力は低下
個人差はあるようですが人間の健康維持には欠かせない免疫力は、２０代から３０代にかけてそのピークを迎えると言われていますから、年齢を重ねると共に免疫力は低下していく傾向にあるようです。
ですから食生活や生活習慣で免疫力をあげる事が重要になるでしょうが、食生活で補いきれない栄養素もあるでしょうから、そういった時はそういった栄養素が凝縮されたサプリを利用するのが良いかもしれません。
乳酸菌サプリがおすすめ
免疫力をあげるサプリにはいろいろと種類がありますが、そういった中でも人気が高いのが白血球や免疫力の活性化させる働きが優れていると言われる乳酸菌を配合したサプリです。
白血球は免疫の要などとも称されますから白血球が活性化する事で免疫力をあげられる事が可能ですし、乳酸菌は腸内環境を整える働きもあるので、免疫器官として重要な役割を果たしている腸の健康維持に役立つでしょうから乳酸菌を配合したサプリを摂取してみるのも良いかもしれません。
プロポリスという成分が配合されたサプリも人気
プロポリスという成分はミツバチが樹液などから集めた成分で、粘着性があるので自分達の巣の隙間を埋めるのに用いています。
そしてこのプロポリスという成分は強い殺菌成分を持っているので抗菌作用や抗ウイルス作用も強く、人工的に作られた抗生物質では効果がないとされているウイルスに対してもその作用が働くという報告もされているようです。
抗酸化成分が重要なポイント
このような強い抗菌作用や抗ウイルス作用を持ったプロポリスは免疫賦活作用も高いと言われていますから免疫力をあげる効果を強く望める成分でしょう。
このように加齢する事で下がるとされている免疫力をあげられる、乳酸菌やプロポリスなどが配合されたサプリを摂取するように心がけてみるのも良いかもしれません。