女性のおなやみ解決したい！《お役立ちリンク》
《鉄分不足》でお悩みの方に
鉄分不足の多くは「鉄欠乏性鉄分不足」。血液中の鉄が少なくなってしまい、酸素をからだじゅうに運べなくなるのが原因です。
鉄分不足を改善するには「鉄分を補給すること」が重要。だけど鉄はかんたんにはとれません。医者から鉄剤を処方される前に体質改善しよう。
かんたんなルールを守るだけで、鉄の吸収がググーンとアップ！
《膀胱炎》でお悩みの方に
女性は身体の構造上、膀胱炎になりやすいのです。しかも、環境や生活習慣が変わらなければ、何度もくりかえしてしまう病気です。
膀胱炎にはクランベリーが効くといわれています。それはクランベリーに含まれるキナ酸という栄養素が、膀胱のなかのバイキンをやっつけてくれるから。
でもクランベリーよりももっとすごい果物があるんです。
《便秘》でお悩みの方に
腸に老廃物（便）が残ったままにしておくと、毒素が身体じゅうをまわって、あちこちにトラブルをおこします。だからといって下剤にたよってると「自分で便を出す力」がドンドン少なくなっていく、薬に依存することに。
腸の中の「善玉菌」をそだて、スムーズですっきりとした排便を。
TVでドクターの太鼓判をもらった食品で、腸から美人になりましょう。
《生理》でお悩みの方に
生理不順はホルモンバランス、ひどい生理痛は冷えが原因。
冷え性だったり、冷えを感じやすい方は生理のトラブルがある人が多いのです。
身体をあたためる、暖かいものを食べる、そして適度な運動をすることが身体のめぐりをよくし、生理痛をやわらげます。
生理痛を和らげる方法や、身体を中からあたためる方法などを紹介しています。
《冷え》でお悩みの方に
ほとんどの女性は男性にくらべて筋肉量がすくなく、熱をつくりずらいので「冷え」に悩んでいます。
おまけに肌を締め付ける下着で血流がわるくなったり、薄着で肌の露出が多いファッションのせいで、年がら年中女性は冷えてます。
熱を作り出すことと、熱を身体じゅうにとどけること。
その二つのことをやらないと「冷え」は解消しません。冷えが解消しないと、鉄分不足や膀胱炎も起きやすくなります。
《お肌》でお悩みの方に
身体の調子が、なんとなく悪い。それって確実に、肌に現れます。
朝起きて、鏡を見てため息・・・。お化粧のノリの悪さに凹む。気分がさがれば身体のいろんなところに影響がでてきます。
肌荒れは身体の毒素が表面に出てきてる場合と、肌を作る栄養素が足りてない場合があります。
きちんとした生活習慣、食生活があってこそ、きれいなすっぴん肌が手に入るのです。
《母乳育児》でお悩みの方に
赤ちゃんが口にできる、一番大切なものが「母乳」です。母乳はママの食べたものが血液となり、それから母乳になるので、食べ物や飲み物の栄養価を考えなければなりません。
一般の食品には添加物がいっぱい！でも全てを一から手作りするには、時間もお金もまにあわない。
そんなときのための、自然のパワーがたっぷりつまった食品に力を借りてみることも必要かもしれません。