冷え性女子やめました:冷え症の原因《食生活》コレ食べちゃダメ!


 

チョコレート大好きなひとは冷え性

チョコレートって幸せの味がする。なんか脳内のハッピー成分が出るって聞いたことあるけど。
ところが、チョコレートって冷え性になるらしい。

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チョコレートは、砂糖とカカオでできている。
カカオも砂糖もどっちも南のほうでとれるものでしょ?
それがまずいらしい。

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身体を冷やす、南国の食べ物

南の国は、あつい。だから食べて体が涼しくなるものがありがたい。例えば汗をかくものとか。辛いものもそう。一瞬かーっと熱が出るけどそれは、汗をかくためのもの。
暑い国で生きるには体温を下げるフルーツや、汗をかく辛いものが最適。
だから、冷え性にはチョコレートパフェなんか最悪。

身体は冷えるし、冷たいし。

 

身体を暖めるのは寒い地方の食べ物

逆に北国でとれたり、冬が旬のものは身体を温めるものが多い。
鍋料理にはいるものや、にんにくやしょうがとか。
身体が温まるものを、暖かいままたべるのが、いい。

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身体をひやしてしまう食べ物一覧

  • トマト
  • きゅうり
  • なす
  • レタス
  • すいか
  • バナナ
  • ビールなど

 

 

身体をあたためる食べ物一覧

  • にんじん
  • ねぎ
  • にら
  • かぼちゃ
  • にんにく など

 

これは「身体を冷やす食べ物を食べちゃダメ!」ってことではありません。

食べ過ぎないように、バランスよく食べましょう。

 

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冷え性はしょうがない?

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たしかに女性は筋肉量がすくないし、薄着メリット(!)もある。
冬でもコート丈よりちょっと短めのスカートとか履きたいし。
甘いものが身体を冷やすってわかってても、心がほっこりするもんね。
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身体を暖める生活習慣は、なかなか身につかない。
身につかないから結果が出ない・・・だから、しかたないかな~湯たんぽやカイロでなんとかしのぐしかない…。
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情報源: 冷え症の原因~食生活~ | 冷え性女子やめました

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